Somatic Movement Practice

Möchtest du lernen, dein autonomes Nervensystem selbst
zu regulieren?
Unser Nervensystem beeinflusst, wie wir mit Stress umgehen,

wie sicher wir uns fühlen und wie präsent wir im Alltag sein können.

In dieser Workshopreihe erforschen wir über achtsame Bewegung,

Körperwahrnehmung und einfache somatische Übungen, wie du wieder

mehr Regulation, Verkörperung und Selbstwirksamkeit erleben kannst.
Was dich erwartet:
• sanfte somatische Bewegungsübungen
• kurze, verständliche Impulse zum autonomen Nervensystem
• praktische Tools zur Selbstregulation im Alltag
• Raum für Ankommen, Verbindung und Integration
Der Ansatz ist inspiriert von Somatic Experiencing® und somatischen Bewegungspraktiken.

Vorerfahrung ist nicht nötig – du bist willkommen so, wie du bist.
Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 22.05.2026
Zeit: freitags, 9:30 – 11:00 Uhr
Ort: Waldraum Freiamt
Kosten: 80 € für alle 4 Termine
Leitung: Nicole Rupp (Somatic Experiencing®)
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit genug Raum für individuelles Erleben bleibt.
Anmeldung oder Fragen:
kontakt@nicole-rupp.com
01573 2638273
Ich freue mich auf Menschen, die neugierig sind, ihr autonomes Nervensystem besser kennenzulernen

und über Bewegung wieder mehr bei sich selbst anzukommen.